تكبير الارداف

اطعمه لتكبير الارداف

1- تناوُل 150 جراماً من الزبيب يومياً .

2- تناوُل معلقتين صغيرين من السمسم ثلاث مراتٍ يومياً .

3-تناوُل معلقه من عسل النحل يومياً .

4-تناوُل الموز ثلالث مراتٍ يومياً .

5-شُرب كوبٍ من الحليب الطازج صباحاً و مساءً بشكلً يومي خلال أسبوعين .